已批准的指南
如何一步步掌控自己的生活
当掌控生活让你感到困惑、担忧或不知所措时，一个清晰的逐步方法可以帮助你区分信号与压力。本指南解释了如何理解情况、反思重要的事物、选择实际的下一步行动，并知道何时寻求信任的支持。通过逐步的方法，你可以更有效地管理自己的生活，实现目标。
分享：
链接已复制！
1
接受自己
成功的第一步是了解并接受自己的优点和缺点。对自己保持同情心。接受好的和坏的。努力改进自己不喜欢或难以应对的事物。
- 成功的第一步是了解并接受自己的优点和缺点。
- 对自己保持同情心。
- 接受好的和坏的。
- 努力改进自己不喜欢或难以应对的事物。
2
考虑你的价值观
你需要确定自己的价值观，以便明确优先事项。思考对你来说重要的事物和人，比如自由、幸福、平等、金钱或家庭。写下至少10个价值观的列表，最好按重要性排序。
- 你需要确定自己的价值观，以便明确优先事项。
- 思考对你来说重要的事物和人，比如自由、幸福、平等、金钱或家庭。
- 写下至少10个价值观的列表，最好按重要性排序。
- 你需要确定自己的价值观，以便明确优先事项。
3
培养良好的性格特质
当你改善有益的性格特质和美德时，你会获得更多对生活的控制力。这是因为拥有这些特质会鼓励你实现目标，并培养其他使你成为更好的人的品质。
- 性格特质就像需要定期锻炼才能变强的肌肉。
- 通过自我反思、设定目标和保持行动的一致性，是培养良好性格的最佳方式。
- 当你专注于培养这些品质时，你会变得更加自信和从容。
- 诚实、正直和善良等性格特质对于建立牢固的关系和取得成功至关重要。
4
发展积极的关系
与拥有相似价值观和目标的人为伍。尝试了解你钦佩的人，并花时间与他们在一起，让他们积极的行为影响你。在支持你价值观或目标的地方或活动中结识新朋友。与你亲近的人交谈，并请求他们的帮助，以帮助你更好地掌控生活。
- 你周围的人对你的思想、情感和行为有重大影响。
- 投资于关系需要时间和努力，但可以带来长期的益处，如增加幸福和成功。
- 当你与积极的影响共度时光时，你更有可能采纳他们的价值观和行为。
- 与支持和鼓励你实现潜能的人为伍。
5
减少承诺
如果你感觉自己总是时间紧迫，不断完成任务，被拉扯到不同的方向，是时候重新评估你的优先事项了。看看每天占据你时间的所有事情。将这些承诺减少到最重要的几项，你可以真正专注于它们。
- 优先安排任务对管理压力和提高生产力至关重要。
- 通过专注于真正重要的事情，你可以在不感到压力的情况下向目标迈进。
- 拒绝与你的价值观或目标不符的承诺是可以接受的。
- 注意你在非必要任务上花费的时间和精力，并学会放弃消耗你资源的事情。
6
享受乐趣
生活不只是工作和玩耍。给自己时间追求爱好、度假和与关心的人共度时光。偶尔放纵一下自己，比如吃冰淇淋或买新鞋。你现在掌控生活，所以充分利用生活体验。
- 为乐趣留出时间对保持身心健康至关重要。
- 通过优先考虑自我照顾和享受，你可以重新充电，并以新的精力和动力回到目标。
- 不要害怕沉迷于带来快乐的活动，即使它们不符合社会期望或规范。
- 记住，生命短暂，为自己留出时间是可以接受的。充分利用每一刻，不要让恐惧阻止你追求激情。
7
制定计划
制定清晰的计划可以帮助你明确目标并逐步实现它们。将大目标分解为小步骤，并为每个步骤设定时间表。定期检查进度，并根据需要调整计划。
- 制定清晰的计划可以帮助你明确目标并逐步实现它们。
- 将大目标分解为小步骤，并为每个步骤设定时间和表。
- 定期检查进度，并根据需要调整计划。
- 计划需要灵活，以适应生活中的变化。
专业提示
- 定期反思自己的价值观和目标。
- 与积极的人为伍，避免负面影响。
- 保持灵活，适应生活中的变化。
- 为自己留出时间，享受生活。
- 制定计划并定期检查进度。
警告
- 不要忽视自己的需求和感受。
- 避免过度承诺，以免感到压力。
- 不要忽视寻求帮助的重要性。
- 不要让恐惧阻止你追求激情。
- 不要忽视休息和放松的重要性。
社区问答
成为第一个对本指南提问的人。
参考资料
- https://www.healingwell.com/library/health/article.asp?author=salvucci&id=3
- https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/200809/the-path-unconditional-self-acceptance
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-art-of-non-conformity/201010/creating-and-living-by-your-own-list-of-values
- https://www.huffingtonpost.com/2013/09/15/conquering-fear_n_3909020.html
- https://www.apa.org/monitor/2012/01/self-control.aspx
- https://www.huffingtonpost.com/dr-carmen-harra/controlling-your-emotions_b_3654326.html
- https://www.psychologytoday.com/articles/200811/the-art-now-six-steps-living-in-the-moment
- https://www.psychologytoday.com/articles/200603/how-get-organized-finally?collection=80670
- https://www.apa.org/helpcenter/sleep-disorders.aspx
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201206/how-to-be-ultra-productive-10-tips-for-mastering-your-time
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/tracking-wonder/201204/best-rest-practices-optimal-productivity-and-creativity
本指南对您有帮助吗？
2 人觉得这有帮助
HowDadDo 遍布全球
订阅 HowDadDo 通讯
获取专家建议、每周实操指南和爸爸智慧，直接发送到您的收件箱。没有垃圾邮件，只有好内容。