已批准的指南
如何逐步应对骚扰
当骚扰让你感到困惑、担忧或不知所措时，一个清晰的步骤指南可以帮助你区分信号与压力。本文将解释如何理解情况、反思重要事项、选择实际的下一步行动，并知道何时寻求信任的支持。通过逐步行动，您可以更好地保护自己并采取有效措施应对骚扰。
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1
识别骚扰你的人
当你直面骚扰者时，尽量用名字称呼他们。如果不知道名字，使用描述以区分他们和其他人。这在公共场合尤其有用，因为可以引起他人的注意。
- 如果可能，用名字称呼骚扰者。
- 如果不知道名字，使用描述以区分其他人。
- 注意周围环境。
- 当骚扰者继续骚扰你时，尽量快速离开。
2
告诉骚扰者他们的言行不可接受
用清晰、响亮的声音说话，语气平稳。在识别骚扰者后，明确告诉他们停止骚扰你的行为。例如，可以说：‘请停止这种行为。’
- 直接、清晰地表达。
- 用具体例子说明他们的行为。
- 避免过于激进或对抗。
- 用清晰、响亮的声音说话。
3
告诉骚扰者你希望他们怎么做
在告诉骚扰者你不想他们做什么后，可以补充说明你希望他们做什么。这在你认识骚扰者的情况下更为合适。
- 明确说明什么是可以接受的。
- 使用‘我’语句表达你的感受。
- 避免道歉或犹豫的语言。
- 在你认识骚扰者的情况下，补充说明你希望他们做什么。
4
如果骚扰者继续骚扰，离开现场
如果骚扰者继续骚扰你，最好尽快离开现场。如果无法完全离开，尽量与骚扰者保持距离。
- 优先考虑自己的安全。
- 使用物理障碍或距离创造空间。
- 不要继续与骚扰者互动。
- 如果无法完全离开，尽量与骚扰者保持距离。
5
报告骚扰行为
在紧急情况下知道该联系谁，详细记录骚扰行为，准备好提供证据，如果在工作中被骚扰，通知主管或人力资源部门，如果遭遇人身骚扰，联系当地警方，如果是电话骚扰，向电话公司举报，如果是网络骚扰，通知网站管理员。
- 在紧急情况下知道该联系谁。
- 详细记录骚扰行为。
- 准备好提供证据。
- 如果在工作中被骚扰，通知主管或人力资源部门。
6
申请保护令
在申请保护令之前收集证据，了解申请流程和要求，准备好出庭，知道庭审时的预期，确保骚扰者收到申请，出庭并准备作证，随身携带保护令副本。
- 在申请保护令之前收集证据。
- 了解申请流程和要求。
- 准备好出庭。
- 确保骚扰者收到申请。
专业提示
- 保持冷静，不要激怒骚扰者。
- 记录所有骚扰事件，包括时间、地点和内容。
- 寻求信任的人或专业人士的帮助。
警告
- 不要单独与骚扰者见面。
- 不要在骚扰者面前表现出恐惧或软弱。
社区问答
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参考资料
- https://hrdailyadvisor.blr.com/2011/10/23/how-to-respond-to-a-harasser-10-things-to-say/
- https://www.cps.gov.uk/legal-guidance/stalking-and-harassment
- https://www.apa.org/monitor/2018/02/sexual-harassment
- https://www.privacyrights.org/consumer-guides/how-put-end-unwanted-or-harassing-phone-calls
- https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/bullying-safety-privacy/bullying/bullying-social-media
- https://www.womenshealth.gov/relationships-and-safety/domestic-violence/getting-restraining-order
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